Bastante procurada nas academias em especial nessa época do ano em que os corpos sarados varrem as praias e estão mais a mostra, o Body Pump cresce cada vez mais.
As músicas mais tocadas e que são sucessos do momento e o esforço repetitivo que tem como auxílio o uso de anilhas e barras e claro que com ajuda de um bom profissional e um programa especializado dos exercícios, redem resultados que deixa qualquer um satisfeito.
O programa dura 3 meses e após esse período os exercícios e as músicas mudam pra propiciar um novo esforço e consequentemente uma nova definição muscular.
O Body Pump pode ser feito por homens e mulheres com qualquer tipo de condicionamento físico. Com 500 calorias gastas em 1h de aula, melhora resistência e força muscular, queima gordura, elimina flacidez, define músculos, melhora a postura e o que todos querem... mudança estética à jato.
E sem conhecimento total de todos esses benefícios e rodiado por uma turma de jovens dispostas, eu enfrentei uma aulinha dessa na ultima segunda-feira (07/02). Professor voltando de férias, eu afastado da aeróbica cerca de 1 mês estava lá firme e forte, mesmo depois de ter pedalado por 60min e ter completado meu treino de musculação(ufa!) rs.
O lance é que agora, enquanto escrevo esses argumentos digo que sinto bastante o efeito primário dessa aula em diversas partes do meu corpo. E amanhã tem mais. Disposição e disciplina não me faltarão, afinal, eu quero um shape bacana nesse carnaval 2011.
Busque informações, matricule-se em uma academia e faça exercícios regulares. Qualidade de vida acima de muita coisa.
Eu faço das suas palavras, as minhas!
ResponderExcluirquem não quer exibir um belo corpo por aii,
nesse carnaval.
Não é só por causa, dessa época. Mais pra se sentir bem, consigo msm(a). Em qualquer lugar!
Por isso, que tbbm estou nessa caminhada,cansativa.. mais que vale a pena!!!
bjus(:
e espero, que vc melhore a cada dia, nessa sua nova caminhada!